フィットネスの意味
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フィットネスとは、「〔健康な生活を営むために必要とされる能力の意から〕健康維持のために行う運動」と言う意味です。
言い換えると、健康維持が目的で、運動はその手段ということです。あくまでも健康な身体があってこその運動であるということです。体を鍛えたり、病気を防いだり、体力を付けたり、いろいろな理由でフィットネスを始めることになると思うのですが、目的は健康維持です。
フィットネスと言うとどうしても、レオタード姿でエアロビクスをするというイメージがいまだに抜け切らないようです。漠然とそんなイメージをもたれている方も多いと思います。
しかし、エアロビクスはたくさんあるフィットネスのうち、単なる1分野であって、フィットネスにはそのほかにも、走ることや、ボディビルのような筋トレ、ボクササイズのような格闘技系のレッスン、プールでのレッスンなど、あらゆる運動の要素が詰まっている言葉なのです。
ほとんどの場合が、相手がいて競争を伴うものではないので、自分のペースで無理なく運動を行うことが出来るものです。健康維持を第一に意識したマイペースで出来るスポーツとでも言えるでしょうか？
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最近は従来の総合的ないわゆる大規模施設のみならず、小型店舗型のフィットネスクラブのような小規模な店舗形態の施設もどんどん開設されてきています。また、ヨガブームや、美容ニーズにも応えた施設も確実に広がりつつあります。もちろん、これらの施設を利用しなくとも、自宅でテレビを見ながらエクササイズを行うことも立派なフィットネスです。ご自身のニーズに合わせて行うことが出来ます。
運動の重要性はこのサイトでも再三書いていくことになります。無理なく健康維持のため、継続した運動を行うようお勧めいたします。